【黑晶葉黃素 - FAQ】

Q1: 建議使⽤族群？

A: 長期重度3C使⽤者、辦公室上班族、長途開⾞者、挑燈夜讀學⽣青少年、追劇愛好者、銀髮族保健、全素可食、孕婦可食。
12歲以下國⼩學童建議可以多從吃深綠⾊葉菜類獲取葉黃素，養成均衡飲食好習慣！

Q2: 葉黃素要吃多久？劑量越⾼越好？

A: 每天6-10mg的葉黃素，長期穩定補充2-4個⽉可以維持體內葉黃素濃度在良好標準上，相較於短時間內攝取⾼劑量葉黃素的效果更佳。⽽每⽇建議不攝取超過30mg葉黃素，避免過量。

Q3: 葉黃素食物來源？

A: ⼈體無法⾃⾏合成葉黃素及⽟米黃素，必須藉由食物攝取或營養補充劑獲得。
富含葉黃素的天然食物來源包括：深綠⾊葉菜（菠菜、⽢藍菜、芥蘭菜）、綠花椰菜、⽟米、南瓜、櫛瓜、胡蘿蔔、蛋黃等。

Q4: 如何更全⾯保護晶亮？

A: 除了補充葉黃素更必須搭配最佳副⼿：⽟米黃素。
要注意產品是否有複⽅如花青素、前花青素、蝦紅素等原料成分，⾼濃度花青素是體感關鍵！
美國國家衛⽣研究院NEI研究所進⾏的⼤規模臨床試AREDS2，實驗結果顯⽰出每⽇使⽤10mg葉黃素+2mg⽟米黃素，另搭配維⽣素C、維⽣素E、銅、鋅，更能提供全⾯保護。
此外，由於葉黃素、⽟米黃素等類胡蘿蔔素為脂溶性營養素，建議可於餐後或搭配油類使⽤吸收效果更佳。

挑選市售葉黃素產品，請務必選擇有明確成分劑量標⽰的商品，以確保各功效成份有達⾜量劑量。

針對使⽤EinFit 植萃⿊晶葉黃素複⽅膠囊，可搭配EinFit 印加果油複⽅膠囊（含蝦紅素），雙雙聯⼿，護明晶亮，養顏美容更加倍！

Q5:葉黃素應避免與什麼⼀起食⽤？

A:葉黃素和β-胡蘿蔔素同屬於類胡蘿蔔素家族一員，因結構相似，可能會相互競爭吸收途徑，導致彼此生物利用率降低，所以應避免同時使用高劑量葉黃素與β-胡蘿蔔素補充劑。

若是天然蔬果中所含的β-胡蘿蔔素及葉黃素的量尚不足以造成兩者競爭吸收的疑慮，故不需過度擔心天然食物中的營養素攝取。

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