EinFit - 雨辰營養師時間

益生菌百百種，你有吃對菌種嗎？

【乳桿菌種類】

嗜酸乳桿菌，A菌，Lactobacillus acidophilus

改變腸道菌叢生態，調節腸胃道問題

對抗腸道壞菌，降低發炎感染的風險，增強免疫力

比菲德式雙歧桿菌，B菌，Bifidobacterium lactis

1. 作爲腸壁保護膜

2. 維持腸道菌叢健康，促進腸胃蠕動

3. 改善腹瀉問題、降低腸炎發生率

副乾酪乳桿菌，LP菌，Lactobacillus paracasei

調節免疫力及過敏體質

鼠李糖乳桿菌，LGG菌，Lactobacillus rhamnosus

可耐受消化道環境，建立益生菌適合的生長環境，延長防護力

所以我們需要各種乳桿菌互相搭配，才能讓好菌長期定殖於腸道中！

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挑選益生菌，你還需要注意這些！

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