15分鐘全身肌力訓練Level 2
MORE & EinFit 跟著一起做 15分鐘全身徒手肌力訓練Level 2
平常忙碌無法運動,試試居家就可以達到訓練的目的! 15分鐘就可以流汗 注意事項: 安全第一,不要受傷~ 不會做的動作不需要勉強,可以改成自己會做的即可 內容: 包含個熱身運動+四個主運動
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