口服神經醯胺，玄米賽洛美是什麼？營養師分享神經醯胺的適合補充族群！

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注重美容的你一定要知道神經醯胺與水分的密切關連性，一起來認識神經醯胺有哪些功能性及適合需要的族群！

＊神經醯胺是什麼

神經醯胺俗稱為『賽洛美』，是由英文Ceramide而來，神經醯胺同時具有親水與親油的特性，是由親水端的神經鞘氨醇基(sphingosine)和親脂端的脂肪酸(Fatty Acid)組成，主要存在於人體表層基底，大約佔屏障基底中脂質的50%以上。也因為其同時具備【親水+親油】的特性，能夠安插在間隙其中，故又被稱作為『分子釘』，具有方向性的排列，並且與膽固醇、脂肪酸一起共同組成外在屏障，夠帶給基底柔軟且鎖水保留油脂的特性。

＊神經醯胺的功能

• 維持健康屏障
• 潤澤保水
• 維持結構緊密性

隨著年齡增長及外界傷害，神經醯胺的含量會下降，連帶影響到屏障的穩定度和舒適度，而透過定期的補充神經醯胺，也確實能提升含水量。

＊哪些食物含有神經醯胺？

自然食物當中，可以分為來自植物來源及動物來源的食物，

植物食物來源主要存在於各種穀物中，米、小麥、玉米、蕎麥、豆類、牛蒡、。

動物食物來源主要存在於各種肉類、內臟類、乳製品、雞蛋。

＊口服神經醯胺來源

保健素材中神經醯胺萃取物主要有植物性及動物性來源，推薦優先選擇植物性來源的神經醯胺：糙米、玉米、蕎麥等萃取物，可避免動物性成分有過敏原或製程萃取上的疑慮。

例如：使用100%北海道日本米來源的玄米賽洛美，保養上有較佳的感受性以及較少的疑慮。

＊適合補充神經醯胺族群

1.想要好氣色、養顏美容族群

2.想要維持青春美麗者

3.重視持妝度，想要維持妝感服貼漂亮者

4.有拍攝上相需求

5.換季困擾者

6.長時間待在冷氣房

7.經常曝曬太陽紫外線者

8.輕熟齡期保養

＊如何挑選適合的口服神經醯胺補充品

建議口服神經醯胺的足量濃度要達到1200微克，才有較佳的體感效果。也建議搭配如維生素C、玻尿酸、膠原蛋白、玫瑰花瓣萃取物等養顏美容的配方，讓美妍效果up加乘！

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